Onnistuneita muutoksia

Tunnettu totuus on, että suunnitelluista muutoksista 80 % epäonnistuu tai asetetut tavoitteet jäävät saavuttamatta. Syitä epäonnistumiseen on monia, mutta useimmiten epäselvät tavoitteet, muutoksen tarpeellisuuden ymmärtäminen ja epäselvä viestintä ovat...

Kuntoilun ABC

Kuntoiluinnostuksen iskiessä on hyvä muistaa, että aluksi kannattaa edetä rauhallisesti ja kasvattaa ensin peruskestävyyttä lisäämällä harjoituskertojen määrää ja aikaa sekä kunnon kohotessa lisätä tehoja. Moni aloittaa kuntoilun asenteella kaikki-mulle-nyt-heti ja...

Hyytyikö autosi pakkasella?

Kun kovat talvipakkaset iskee, on auton akku usein koetuksella. Kylmällä ilmalla akulta vaaditaan käynnistyksen yhteydessä hyvin paljon enemmän tehoa kuin kesäkeleissä. Tällöin saattaa käydä niin ettei auto lähde lainkaan käyntiin jolloin joudutaan usein turvautumaan...